no title【katoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月18日(木)

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【朝ごはん】 ご飯 納豆 味噌汁 酢の物 ヨーグルト キウイ バナナ コーヒー
【昼ごはん】 ご飯 コロッケ さといもと枝豆の団子 卵焼き トマト
【間食】 チーズケーキ
【晩ごはん】 サバ 麻婆豆腐 切り干し大根 ビール



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