49【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月19日（金）

49
< 48、+1.9㌔ 　｜　50、+1.7㌔ >


【記録グラフ】
食事の記録
1447kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豚炒め（1人前） 280 kcal
10時
飴（1人前） 10 kcal
12時
ココア飴（3人前） 37.5 kcal
真昆布（10人前） 70 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ひじき煮（2人前） 93.7 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（1.7人前） 202 kcal
オクラ（3人前） 7.7 kcal
リンゴ　大（1人前） 218 kcal
13時
セブンイレブン 鈴カステラ（1人前） 366 kcal
19時
イチゴ（10人前） 51 kcal
バンホーデン 調整ココア（2人前） 32 kcal
21時
みかん　大（1人前） 54 kcal
  1447 kcal
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