一昨日、昨日、今日のパン(笑)【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月27日(土)

一昨日、昨日、今日のパン(笑)

< no title  | 快晴♪ >
一昨日、昨日、今日のパン(笑) 画像1 一昨日、昨日、今日のパン(笑) 画像2 一昨日、昨日、今日のパン(笑) 画像3
ここ2日ほど複合機の調子が悪く、パン画像がUPできなくなっていました><)
しかし、今日試してみるとどういう加減かわかりませんが復活しました♪
なので今日は3日分です(笑)
写真1から一昨日の明太子フランス、昨日のチーズごろごろ、そして今日のベーコンごろごろです♪
どれもレンジで少し温めていただきました。
特に昨日のチーズごろごろは、前回食べた時いまいちだったので、今回は温め時間をいつもの倍の40秒にしてみました。
そうするとチーズがとろっとなって、パンにしっくりとなじみ、前回よりはるかにおいしくただくことが出来ました♪
やはり工夫してみるものです。

今日のパンは上の緑はおそらくほうれん草か何かだと思います。で、パン生地は普通で、中に大きなベーコンがごろごろ入っていました。
なかなか食べ応えがあって、仕事でおなかがすいていたのでこのボリュームはうれしかったです♪

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体年齢
30
体年齢() のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
49kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル() のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
スクワット
20回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1386kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
10.6%
体脂肪率(%) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
26秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
14秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
48秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
17秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
24秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
23秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
四則演算ゲーム
49秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
97.2kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
57.9kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
チオビタドリンク(1人前) 37 kcal
  97.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2014/12/27 18:07
どのパンも美味しそうですね♪
ごろごろに惹かれちゃいます(笑)
夕食まだなのでお腹減ります~(;^_^A(笑)
 ボンド88 2014/12/27 19:41
xAKIxさん
はい、ごろごろは本当にごろごろしていました♪
夕食前のパンなどいかが^_^)
キューと 2014/12/27 18:15
ゴロゴロパンがたくさんで、どれもお腹がマンプクになりますね!
レンジでチンしたチーズトロトロのパンは、私もたまにやりますが大好きです(^^♪
おなかがすいているのをジッと我慢して、ひと手間かけると美味しくなりますよね!
 ボンド88 2014/12/27 19:43
キューとさん
そうなんです。ちょっとした工夫で本当においしくいただけます。
やってみる価値ありです♪
syunfamily 2014/12/27 18:17
ボリューム~たっぷりのパンで~元気百倍~
仕事~頑張ってくださいね~~(^^)/
 ボンド88 2014/12/27 19:44
syunfamilyさん
はい、あんぱんまんのパン交換のように元気が出ます♪
これで年越しはばっちりです♪
ありがとうございます。
ガーベランコ 2014/12/27 18:56
最近、ケーキに押されてパンの存在が薄くなってましたよ(近所のスーパー)
今度はお正月用品や側に押されてしまうのでしょうかね~。
ボンドさんは年越しパン?
 ボンド88 2014/12/27 19:46
ガーベランコさん
なんとかわいそうなパンたち・・・^_^;)
私がパンの援護射撃をするので大丈夫です(笑)
私は年越しはそばで、年明け最初はパンの予定ですよ♪
たわし68 2014/12/27 19:10
それぞれいい感じですネ。
それぞれ、いい顔していますねぇ(^^)
 ボンド88 2014/12/27 19:46
たわし68さん
はい~~~♪
それを食べる私もいい顔をしております(笑)
司城さん 2014/12/27 19:12
明太子フランス食べてみたいです(^ ^)
 ボンド88 2014/12/27 19:47
司城さん
明太子は和ですがこれが洋のパンによく合います。
ぜひ一度食べてみてください。
おいしいですよ♪
かいけいぱぱ 2014/12/28 13:10
3日、まとめてってズボラしたのかと思っちゃいました。
調子がよくなってよかったですね。
 ボンド88 2014/12/29 12:39
かいけいぱぱさん
まあ、不調にかこつけてずぼらしたと言うのもありますが・・・^_^;)
はい、なぜか直ったときはうれしかったです♪
com 2014/12/28 13:52
ベーコンの味が、決め手でしょうか。
 ボンド88 2014/12/29 12:40
comさん
そうですね。ベーコン味がよかったです♪
それ以外はほとんど味なしでしたので。
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