今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月02日（金）

今日の記録
< 今年は自宅での正月 　｜　台東事務所へ >
今日は家内の実家での新年会！
その前にIYとB&Dでウォーキングシューズを見に行きました。
ミズノのウォーキングシューズが欲しいのですが・・・
中々足の小さな僕に会ったｻｲｽﾞが見つからず・・・(^▽^;)
今日は購入できませんでした・・・

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12575歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3724kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
10時
御菓子司 玉井屋本舗 栗きんとん（1人前） 49.3 kcal
オリジン弁当 具だくさんちらし寿司 大（1人前） 623 kcal
12時
玄米（2人前） 462 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
18時
黒豆（1人前） 125 kcal
焼酎（5人前） 1854 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
  3724 kcal
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