遺憾千万（いかんせんばん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月04日（日）

遺憾千万（いかんせんばん）
< 衣冠盛事（いかんせ... 　｜　衣冠束帯（いかんそ... >
「非常に残念なこと。心残りこのうえないこと」

本日は通常の日曜日、息子は早くも今日から部活、午後家庭教師さんが来て勉強、始動！
負けずに頑張らねば、、、と思いつつ、午前は軽く掃除して、英語の勉強を少しして今はのんびり、、、

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
32回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
体重年齢
34
体重年齢（） のグラフ
 		英検勉強
57分
英検勉強（分） のグラフ
 		首回し
10回
首回し（回） のグラフ
漢検勉強
24分
漢検勉強（分） のグラフ
 		平均歩行速度
6.76km
平均歩行速度（km） のグラフ
 		朝活
42分
朝活（分） のグラフ
ウエスト
78.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
2回
腹筋（回） のグラフ
BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
9℃
気温（℃） のグラフ
万歩計
400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョギング
6.56km
ジョギング（km） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1529kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
58.2分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
13.7%
体脂肪率（%） のグラフ
ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
384kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
35.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
コメント
みたお 2015/01/04 21:00 
＞遺憾千万
弱いものいじめと放射能汚染隠し
東電などの悪者優遇…
晋ちゃん政権に送りたい言葉だね！
syunfamily 2015/01/04 23:14 
人生には、何回かそう言う場面ありましたねぇ～（＾＾；
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