筋肉痛は軽いのは気持ちいいですよね！

軽い筋肉痛は運動したって実感があっていいですよね。

筋肉痛は筋肉に乳酸菌が溜まるからって中学の理科の時間に教えられましたけど。
揉みほぐすと乳酸菌が散るから痛みは減少するとか。
ほんまかいなって感じですね、今となっては。
やはり、日頃から運動してる方がいいでしょう。

箱根駅伝、青山学院大学優勝

感動しました。(^^ゞ

私も２日の日にはジョギングから帰ってからかなりもみほぐしたんですが、やはり筋肉痛になってしまいました。

箱根の駅伝の裏には物語がいっぱいですね。
私も感動しました。

コメントありがとうございます
筋肉痛は辛いですね
早く出るのは若い証拠かも（≧∇≦）

う～～～～　(#^^#)
そう言ってもらえるとウレシイ～

若返ったようで、何よりです。
さて、次回はどうでしょうか（*^_^*）
悲鳴が出ませんように・・・。

ハ～イ
次回は筋肉痛が出ないよう日頃から動くようにしたいと思います。

＞年を取ると筋肉痛になるのに時間差があることは私も経験済み
同じく～３日後に、筋肉痛が来ます～（笑）

筋肉痛も感度の問題なんですかね～
お互いいつまでも敏感でいたいですね。

私も10～20時間以上です。翌日なら早いもんです(・∀・)

ジョギングや筋トレ後に、タンパク質で筋肉増やしていきたいです。

私もウォーキング、ジョギングの後には牛乳を飲むようにしています。