水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月07日（水）

水曜日
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姫路へお仕事。(^^)
[breakfast]
朝は姫路でカレーパン。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
がんこ寿司でカキフライ定食。(^^)

[super]
一番の焼きうどんと餃子。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
12367歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2350kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
山崎 カレーパン（1人前） 395 kcal
12時
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
19時
水餃子（1人前） 279 kcal
ローソン ヤマサの特選有機醤油使用　焼うどん（1人前） 529 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2350 kcal
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