木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月08日（木）

木曜日
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寒い。＾＾
[breakfast]
和風中華そば。(^-^)

[lunch]
サラダと稲荷寿司。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
中華菜館・一番のサービス定食。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
11962歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2657kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
松屋 生野菜（4人前） 164 kcal
稲荷寿司（1人前） 392 kcal
18時
デニーズ 中華麺（1人前） 564 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
肉団子（0.8人前） 340 kcal
ほうれん草と卵のスープ（1人前） 58.6 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2657 kcal
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