ヘナ【comさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>comさんのトップページ>記録ノートを見る>ヘナ
15年01月14日（水）

ヘナ
< 昨日は 　｜　温泉の半年フリーパ... >
週末の日曜に、ジムに出かけてたら、今年和歌山に引っ越した友達が遊びに来てくれていたそうです。
友達携帯を買い替えて、番号もわからず、母が私のを教えて、もしかしたら、久しぶりに一緒に遊びに～

日曜、ジムから帰って、お墓参りの前に、ぱぱっと、ヘナしました。
同級生って、歳知ってるのに、ミエ張って、若く見せようとしてしまいます(*^_^*)

忙しかったのか、友達からは連絡がなく・・・

朝　もやしと牛ミンチ炒め、もやし炒めに卵とご飯でチャーハン、ヨーグルト
間食　さつまいも
お昼　豚肉もやし炒め、発芽玄米ご飯、卵、チーズ、さつまいも

【記録グラフ】
’１５体重の変化
5.5kg
’１５体重の変化（kg） のグラフ
 		ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
コメント
いつも元気 2015/01/14 11:56 
お友達と会えるといいですね。

やっぱり同級生でも見栄は張りますよ。
その方が若くいられる秘訣だと思いますよ。
 com 2015/01/15 09:11 
いつ帰るんだろう？

いつまでも、後ろ姿が若々しくありたいです。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE