異国情緒（いこくじょうちょ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月15日（木）

異国情緒（いこくじょうちょ）
< 夷険一節（いけんい... 　｜　意在言外（いざいげ... >
「いかにも外国らしい風物がかもしだす雰囲気や気分。エキゾチシズム」
類：異国情調（いこくじょうちょう）

なんか最近ついてない？
大月で仕事、昼過ぎからどんどん雪が積もって帰るのに一苦労、大月市内で1時間半ほど渋滞にはまり大月インターまでたどり着けず結局迂回して都留インターから高速に乗り今やっと談合坂まで来てソースカツ丼を夕食に。
お昼は結局食べられず、、、

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		英検勉強
36分
英検勉強（分） のグラフ
首回し
16回
首回し（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
150mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		走行距離
246.9km
走行距離（km） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
4回
腹筋（回） のグラフ
万歩計
1300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウエスト
78.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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