夷険一節（いけんいっせつ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月14日（水）

夷険一節（いけんいっせつ）
< 異口同音（いくどう... 　｜　異国情緒（いこくじ... >
「順境にも逆境にも節操を変えないこと。平和なときも危険なときも守る節操は変わらず、一つであること」

西船橋駅前の中華そば葦やにて中華そば。
今週は試練の1週間、あと2日！　頑張る！
練馬で20:00から仕事。おにぎりとお茶を頂く。

【記録グラフ】
首回し
0回
首回し（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
96分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
72.5km
走行距離（km） のグラフ
ウエスト
77.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
5.15時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
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