ふくらはぎが痛い【ほずさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月16日（金）

ふくらはぎが痛い
< 雨ふり 　｜　未だ痛い >
【今日のできごと】
ショッピングに変更

【今日の感想】
昨日の踏み台昇降の影響と思われるかなりのふくらはぎ痛。
調べたところウォーキングよりも腿裏やふくらはぎが疲れるとのこと。
今後しっかりウォーミングアップのストレッチをして臨まなければ。
時間の関係でウォーキングは休んでアリオを冷やかしに。
二時間近くふらふらしたのでウォーキングに換算したい。

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		   
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