記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月17日（土）

記録
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【記録グラフ】
腕立て伏せ
21回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
4900歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1375kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
93.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
かきたまそば（1人前） 573 kcal
13時
明星 中華三昧　四川風拉麺 （1人前） 382 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
キクラゲ（0.3人前） 11.2 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
19時
もつなべ（1人前） 250 kcal
ニラ（1人前） 24.8 kcal
きゃべつ（1人前） 23 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
もつ（1人前） 81 kcal
ほうれん草（1人前） 10 kcal
  1375 kcal
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