日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月18日（日）

日曜日
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日曜日 画像1 日曜日 画像2
晴れですね。
[breakfast]
アルミ鍋。(^^)

[lunch]
ざるそば。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
21749歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3895kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
5時
キムチ鍋（1人前） 800 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
12時
和食さと ざるそば（3人前） 1209 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
17時
豚肉の串カツ（1人前） 454 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  3895 kcal
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