Monday【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月19日（月）

Monday
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Monday 画像1 Monday 画像2 Monday 画像3
晴れ。(^^)
[breakfast]
すき家でたまごかけ朝食。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
LAWSONの納豆巻きとグリーンサラダ二つ。(^^)

[super]
一番で焼きうどんと水餃子。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
12432歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2311kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
12時
宝徳商事 グリーンサラダ（2人前） 78 kcal
納豆巻き（1人前） 296 kcal
19時
ローソン ヤマサの特選有機醤油使用　焼うどん（1人前） 529 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
ファーストキッチン フライドチキン（1人前） 230 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2311 kcal
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