Tuesday【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月20日（火）

Tuesday
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Tuesday 画像1 Tuesday 画像2 Tuesday 画像3
二度寝。(^^;
[breakfast]
松屋で朝御飯。(^^)

[lunch]
唐揚げべんとう君。(^^)

[super]
ニラレバ定食。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19827歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2673kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
コーヒー（4人前） --- kcal
5時
松屋 牛めし 並（1人前） 703 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
12時
おにぎり（2人前） 358 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
18時
レバニラ炒め（1人前） 306 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2673 kcal
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