今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月03日（火）

今日の記録
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何だか久しぶりに朝電車での移動！
そして久し振りに浅草から散策！
冷え込んでいたけれど・・・気持ちよく歩けた(#^^#)

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14378歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
151mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2333kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
生姜焼き定食（1人前） 633 kcal
19時
イトーヨーカドー 恵方巻　（1人前） 498 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2333 kcal
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