今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月04日（水）

今日の記録
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今日も何時もの時刻に家を出て
何時もの時間に電車に乗り浅草6時45分に到着！
その後事務所までウォーキング！
今日も気持ちよく歩くことが出来た＼(^o^)／

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14007歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
生姜焼き定食（1人前） 633 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2148 kcal
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