今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月05日（木）

今日の記録
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朝から大雪の予報が出ていたが・・・
思っていた程降る事は無く，肩透かしに終わった。
今日は駐車場までは徒歩にて・・・歩数は伸びたように思われたが・・・
20000歩までは行かなかった・・・

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
18466歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2293kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
松屋 スタミナ豚バラ生姜焼W定食（1人前） 1385 kcal
19時
パスタ（1人前） 378 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2293 kcal
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