やっと復帰…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月05日（木）

やっと復帰…↓
< 今日も出張です～…... 　｜　時間が直った！…↑ >
【朝ごはん】
435.3kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約11分 約1.04km　消費61.5kcal 1727歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　今日は朝一番で来客～！
その後事務所仕事で、午後から出張！
雪だったら電車と歩きです～･･･（－－；
昨日の晩足の親指の爪を切ってて、端のほうを切った時
お肉までサクっと（T_T）
ま、大したことは無かったんだけど、ちょっと血が出た程度…
なんだろ…やっぱり感覚が鈍っているらしい…
嫌だねぇ…
痛くて歩けないってことは無いからエエのだが
雪で歩くかもしれない時にワシ、何やってんだろ（－－；
朝から忙しいので、1時前の今、書いてます（＾＾；
アップ出来んやん！
仕方ない、朝にするか…（－－；

…で結局、やっと復帰しましたなぁ（＾＾）

ちょっと嫌な風景～（笑）
http://www.youtube.com/watch?v=8MP8GL_-5H8
ネコカフェ…家に居なきゃ行きたくなるかも…
http://www.youtube.com/watch?v=laYfCaNIyKA
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
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【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
106mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
436kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
こくうまキムチ（0.6人前） 11 kcal
オムレツ（キャベツ、ベーコン、チーズ入り）（0.4人前） 121 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.6人前） 7.2 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
  436 kcal
食事レポートを見る
コメント
鉄瓶 2015/02/05 01:37 
雪積もりましたか?
こっちは凄いことになってます。

https://lh5.googleusercontent.com/-zAMrl8L0v7o/VNMKxQjGhQI/AAAAAAAAHUY...

まだ午後3時過ぎだとういのに
既に20～25㎝積もってますよ。
明日の朝まで降るとしたら
50㎝くらいにはなりそう。(‥;)
 みたお 2015/02/05 04:35 
こちらはまだ雨…
本当に雪になるんだろうかって感じ…
でも夜中は冷えるからねぇ…
明日の朝真っ白…でも午後から来客だから困るし～（－－；
asakomam 2015/02/05 01:44 
あんずもね、こういう風に座らせたことあります。
でもすぐにだら～んとなっちゃいます。
 みたお 2015/02/05 04:36 
みた子はその前にダメかも～（笑）
もうオバちゃんだし～（＾＾；
今はストーブの前で幸せそうに寝てるし～（笑）
なんの芸もないヤツです（＾＾；
たわし68 2015/02/05 02:14 
復活して、良かった良かった。
今朝は、寂しかったぁ〜
 みたお 2015/02/05 04:39 
中佐！
確かにちょっと寂しかったですね～（＾＾；
何より記録を続けてるので入力出来ないのが困りましたわ（＾＾；
でも復帰してよかったです～
まだ時間が変ですが～（笑）
syunfamily 2015/02/05 02:33 
兄さん～ちゃんと消毒して下さいね～
知り合いが、同じく～お肉までサクっとやって、ほったらかしていたら、
破傷風になって入院しましたからねぇ～（－－；
お大事に。
 みたお 2015/02/05 04:41 
ありゃ…
ワシは抗生物質の入った薬を塗っておいたから大丈夫！
もう何ともないよ～＾＾
ありがと！
司城さん 2015/02/05 02:38 
お肉までさくっと。。。
気を付けてくださ〜い。
大事なくて良かったですね。
 みたお 2015/02/05 04:42 
ま、年取ると色んなことの感覚が狂ってくるからね…
あと20年したら分かりまっせ～（笑）
xAKIx 2015/02/05 04:08 
痛い・・・地味に痛くないですか？＞＜；
どうかお気を付けください～。
 みたお 2015/02/05 04:43 
アハハハハ
ありがとう＾＾
大丈夫だったよ～
やっちゃったときも大して痛くなかったし～
やっぱり感覚が相当鈍ってるのかも（＠＠；
ボンド８８ 2015/02/05 05:15 
う～ん痛そう。
私はお肉さくはないですが、よく足の小指を柱にぶつけます^_^;)
あれもかなり痛いです･･･
 みたお 2015/02/05 11:43 
小指はワシもたまにやるわ～
たまらんよね～（T_T）
ガーベランコ 2015/02/05 11:33 
カラダカラどうしちゃったんだか…
結局夕方一気に更新しましたよー。
今日は凍っているかなぁ…
 みたお 2015/02/05 11:45 
なんだかね…
まだ時間はアメリカ東海岸時間だし…
雨だったから凍らないで済むかも…
みたお 2015/02/05 17:41 
ニューヨーク時間で現在17時41分です…
ピッタンコ…（－－；
com 2015/02/05 20:36 
・・・と思ったら？？
どうなってるんでしょう。
 みたお 2015/02/05 23:06 
あと1時間くらいでニューヨーク時間の日付が変わるから
カキコ出来るようになるみたい…
なんだかね…
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