エエ天気や～…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月10日（火）

エエ天気や～…→
< う～む…↑ 　｜　何か楽しい事…→ >
【朝ごはん】
386.6kcal
【昼ごはん】
487kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約23分 約1.94km　消費108.2kcal 3231歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　なのに心は晴れないですなぁ…（－－；
ま、天気が良いから落ち込まないで済むけど…
どうすれば仕事がうまく行くかきっかけがつかめませんわ…
困った困った…
発想すら出来なくなってます…
流れがつかめない…
／(＿△＿|||)＼おちるぅ～
って感じ･･･
　
どうやらしゃべるのは万国共通の様で…
http://www.youtube.com/watch?v=e04d8ILXlKw
怒ってますなぁ～
http://www.youtube.com/watch?v=RkbrLOTFOz0
キジトラちゃん♪
http://www.youtube.com/watch?v=TU9UsMwsm7E
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
873kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
オムレツ（ベーコン、チーズ入り）（0.4人前） 94.3 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.6人前） 7.2 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
12時
エースコック カドメン　ちゃんぽん（1人前） 487 kcal
  873 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2015/02/10 09:11 
いろんなネコがいるんだ。
みんな英語とかなのかな、あんずは日本語だと思うけど・・・
みたおさん、落ちないでーーー！
 みたお 2015/02/10 11:51 
今日のはロシア語がついてて、ロシアの動画も混じってるね…
ま、その国の言葉をなんとなく雰囲気で理解するんだろうけど…

ワシ…これ以上落ちようがないかも（＠＠；
たわし68 2015/02/10 11:59 
今、ご近所ウオーキングして戻りました。
もう桜のつぼみが膨らみはじめて今須。
仕事も、小さなつぼみから・・・ですよね。
ガンバって！！！
 みたお 2015/02/10 20:32 
中佐！
お疲れ様です！
そうですか～春の気配が（＾＾）
そうですね～人間謙虚に…（＾＾；
頑張ってみます！
鉄瓶 2015/02/10 12:15 
2番目の動画、ここで見ようとしたら
こんな表示がでましたよ。
https://lh4.googleusercontent.com/2jPuAruhytfySxY36g0aYDF0pfyJnNKVnsF-...

外、散歩してきましたが
太陽に照らされてとても暖かいです。
今朝の最低気温氷点下10.9度Cが
嘘みたいですよ。(^^ゞ

でも、まだ、気温
12時	1.6度C
 みたお 2015/02/10 20:33 
これよくあるよね･･･
スマンですm(_ _)m
明日から暖かくなるとエエねぇ～（＾＾）
syunfamily 2015/02/10 16:14 
兄さん～＼（＊´∀｀＊ｂ）／あがる～～～～～になる様に頑張りましょう～。
 みたお 2015/02/10 20:34 
そうだね～
でももう疲れたわ･･･
ガーベランコ 2015/02/10 23:41 
みたおさん、疲れたときはアニマルセラピーですよ☆
落ち込むこと私もありますが、無理矢理笑って吹き飛ばします♪
 みたお 2015/02/11 07:51 
＞アニマルセラピー
うん、毎日アニマルセラピーしてるけどね（＾＾；
ココアパパ 2015/02/11 01:08 
猫の動画検索もロシア方面までしてるんやね～(@_@。
猫語は万国共通なん～？
 みたお 2015/02/11 07:52 
今や世界的なんでしょうね～＾＾
＞猫語は万国共通なん～？
多分…（笑）
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