何か楽しい事…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月11日（水）

何か楽しい事…→
< エエ天気や～…→ 　｜　今日もエエ天気…↓ >
【朝ごはん】
379.9kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約16分 約1.39km　消費77.1kcal 2309歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　ないかなぁ～･･･
日々閉塞感は高まるが発散したり
楽しんだりすることが無い･･･
生活に追われるだけ･･･
頑張っても頑張っても何も良くならない…
もう疲れましたわ…

ちょっと長いですが編集が面白いです～♪
http://www.youtube.com/watch?v=bnbylib7r-8
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
380kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
ベーコンエッグ（0.3人前） 87.6 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.6人前） 7.2 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
  380 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2015/02/11 08:04 
うおー、ネコ対ネコのバトル？
なんかぱっと見が怖いです、閉塞感かあ、感じます、日々。。
なんとか抜け出したいです
 みたお 2015/02/11 08:23 
本当に抜け出したいねぇ･･･
なんかこう･･･パァ～～～～っと…
打ち水 2015/02/11 08:05 
東北の物ってネットで買うの？
 みたお 2015/02/11 08:28 
そうですね。
ネットでも買えますし、積極的に足を運んでいただいても良いと思います･･･
ワタシは資金さえあれば、毎週でも行きたいです…
食べ物やお酒もネットで買えますし、ぜひ宜しくお願い致しますm(_ _)m
com 2015/02/11 08:12 
私は楽しいこと、きっとたくさんあるのに、気づいてないかもしれません。
 みたお 2015/02/11 08:29 
何が楽しいかは人によって違うしね…
結局、楽しいことは自分で見つけるしかない訳で…
たわし68 2015/02/11 08:50 
猫ちゃん動画
面白かったです。

やがて、春が来ます・・・
 みたお 2015/02/11 09:03 
中佐！
ありがとうございます！
春よ～遠き春よ～
という感じです…
ガーベランコ 2015/02/11 09:57 
みたおさん、疲れがたまっちゃっている感じですか～。
冬季鬱病にならないように、太陽の光浴びて下さいね！
 みたお 2015/02/11 11:29 
いやいや・・・
現実があまりにも厳しので…
xAKIx 2015/02/11 17:30 
お疲れ様です。
いいこと楽しいことが増えますように＾＾
笑顔でいられる日が増えるといいですね。
 みたお 2015/02/11 20:53 
本当にそうだね～･･･
とりあえず生活がもう少しでもましにならないと
借金だけが増え続けるわ（T_T）
鉄瓶 2015/02/11 18:02 
今日は天気が良く暖かくなったので
歩いてほっともっとで昼割りののり弁2個を買い、富士急ハイランド駅迄行き、電車に乗って
富士山駅のＱスタ迄行って来ました。
目的は1080円の床屋で髪の毛カット。
帰りの電車まで30分程あったので

モスバーガーでハンパーガー2個買って
100均ショップでいろんな物を買いました、1800円程。
家を出てから帰宅迄の所要時間約2時間程でした。
富士山駅のＱスタへ久しぶり（3年ぶり位）に行ったら
お店が物凄く変わっていて楽しかったですよ。

4階のおもちゃ屋で
世界最小級ブロック(ナノブロック)ってのがあって
あれはおもしろそうだなって思いました。

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%8A%E3%83%8E%E3%83%96%E3%83%AD%E3%8...

http://www.amazon.co.jp/s/ref=nb_sb_ss_ime_c_0_6?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%...
↓こんなの作ってみたいわ。
http://www.amazon.co.jp/%E3%82%AB%E3%83%AF%E3%83%80-NAN-NB009-nanobloc...

★nanoblock 「ノイシュバンシュタイン城」を組み立ててみた（ナノブロック）
https://www.youtube.com/watch?v=oQ8oUz4ZpNY

★ナノブロック パッケージ商品 東京おもちゃショー2013
https://www.youtube.com/watch?v=Mi9BNi_MdFU



今度は地下のラーメン屋に行こうと思います。(^^;)
http://www.q-sta.jp/
 みたお 2015/02/11 21:00 
レゴの細かいバージョンなのかな？
でも、プラモ愛好家からいうとかなりカクカクしすぎ～（笑）
こちらは駅まで行くとあるよ～
こちらはQBハウスというお店だけど…
なんか色々出来てるんだね～
syunfamily 2015/02/11 18:52 
兄さん～元気出して下さい～
今年は、みんなでお花見～行きましょう～♪
 みたお 2015/02/11 21:01 
そうだね～
元気が残っていたら…
世界平和 2015/02/11 19:24 
思い切って転職するとか？って、そんな簡単には行かないよね～
おいらだったら、そうするかな？？？
 みたお 2015/02/11 21:02 
世平坊…
今から出来る仕事っちゃ、警備員かビル掃除くらいじゃないのか？
今の収入より減ることは確実…
おまけにしんどいだろうし･･･
ダックスＲＯＮ 2015/02/11 20:40 
ＣＭソングとかの作曲で　一発ドド～ン！　と当ててみては？
http://www.aozora777.co.jp/musiclist/
 みたお 2015/02/11 21:03 
そう出来ればいいけどね…
コネが無いし…（－－；
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