今日もエエ天気…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月12日（木）

今日もエエ天気…↓
< 何か楽しい事…→ 　｜　彦摩呂…→ >
【朝ごはん】
399kcal
【昼ごはん】
469kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約19分 約1.6km　消費89.8kcal 2673歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　今日も寒いけどエエ天気ですなぁ…
これから来客で、午後から出張ですわ～
まぁ、とりあえずはすることしないとね…
今日は暖かいんだって～＾＾

コラージュもあるので全部信じちゃダメですよ～（笑）
http://www.youtube.com/watch?v=Z8KmRnOBz4g
http://www.youtube.com/watch?v=tQ2ZYLoE55U
全部コラージュ！　んなアホな（笑）
http://www.youtube.com/watch?v=H8mO87c0Blc
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
868kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.9人前） 212 kcal
キムチ（0.7人前） 12.9 kcal
ベーコンエッグ（0.3人前） 87.6 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.6人前） 7.2 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
12時
ご飯（1.245人前） 293 kcal
ハウス食品㈱ カリー屋カレー 中辛（0.99人前） 176 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  868 kcal
食事レポートを見る
コメント
たわし68 2015/02/12 08:43 
＞まぁ、とりあえずはすることしないとね…
そういうことで、今日も踏ん張ってください〜〜〜＼(~o~)／
 みたお 2015/02/12 09:09 
中佐！
ありがとうございます！
今までの人生で、今が一番のピンチです…
でも…ま、何とかなりますよね…
ケセラ・セラです！
asakomam 2015/02/12 13:13 
うん、暖かいですよー！
午前中ずっと運転してましたが、暑くてコートは脱ぎました。
きょうも１日頑張ってくださーい！
 みたお 2015/02/12 18:45 
ワシも久しぶりに車でジャンパーを脱ぎましたわ～＾＾
帰りにツマミを買って今はみた子と一緒に一杯～♪
ボンド８８ 2015/02/12 15:00 
昨日からあたたかいですね。
ようやくしもやけの痒さから開放されると思うとうれしくてうれしくて♪
 みたお 2015/02/12 20:30 
大分楽だよね～＾＾
しもやけは辛いねぇ…
でも暖かくなると、花粉の人は大変そう…
司城さん 2015/02/12 16:15 
出張お疲れ様です(^ ^)
 みたお 2015/02/12 20:31 
うん、帰りにハードオフに寄って楽しんできたよ＾＾
なにも買わなかったけど…
xAKIx 2015/02/12 17:57 
いいお天気で良かったですね♪
こちらもほんのり暖かくて、いい一日になりました＾＾
 みたお 2015/02/12 20:32 
本当に暖かかったね～＾＾
ちょっと安心しちゃうね～（笑）
鉄瓶 2015/02/12 21:56 
ふ、ふ、ふちこが
郵便ポストの中に封筒で送られてきていました。
さっそく、撮影。
https://lh6.googleusercontent.com/-4F4swwDwD-0/VNygs5WUmJI/AAAAAAAAHuw...

撮影前にカップの中に落っこちて少し、水浸しになってます。(^^;)
 みたお 2015/02/13 01:30 
アハハハ
フチ子さんだ～♪
水浸し～（爆）
ワシこの間チビ助と行ったホビーショップにガチャガチャがあったけど
シキ子さんしか居なかったわ（＾＾；
syunfamily 2015/02/13 15:49 
暖かかったのに～風邪うつされたようです～（－－；
 みたお 2015/02/13 16:24 
ありゃま…
お大事に…
こちらは経済状態がもう風邪を通り越して
瀕死の状態ですわ…（－－；
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