彦摩呂さんは若い頃は痩せていてイケメンだったんですね。
お肉は湯がいておろしポン酢で食べるとよいですよ。
わたし、ボンドさんと同じで、パンがないと生きてゆけない。。

あさこさんは外国でも暮して行けるね～＾＾
ワシも意外と外国でも大丈夫そう！
米が無いならないで何とかなるし＾＾
ビールがあればOK！（笑）

糖質は脳に必要ですよ～

適度に減らすのはいいと思いますが、カットしないでくださいね(*^_^*)

まぁ…鉄っちゃんは否定してるけどね～
どうなんだんべ…
でも、今日はご飯食べたのは朝だけ～
こんな生活をすればいいのかしら～…

彦摩呂さんの若い時、知ってます。
まるで渡辺徹の後を追ってるようですね。

糖質制限は今までたくさん摂ってた人には効果的ですけど、もともと少ない人には健康的ではないと思います。

不健康になったら元も子もないですよ。
健康第一でダイエットしてくださいね。

いらっしゃい～＾＾
＞まるで渡辺徹の後を追ってるようですね。
ま、極端すぎるけど～（笑）
ワシ、昔、渡辺徹に会ったときは既にデブではなかったけどね＾＾；
ま、糖質制限、ちょっとやってみますわ＾＾
ヤバかったら止めます（笑）

＞この年でそのスイッチが入るとちょっと危険かも（－－；
兄さん～無理すると～倒れますよ～（＾＾；

そう・・・
プチスイッチ入りそうな状況…
ヤバイかな…

上のcomさんの言っている
「糖質は脳に必要ですよ～」
「適度に減らすのはいいと思いますが、カットしないでくださいね(*^_^*)」
は正確ではありませんね。

糖質は必要ありません。
脳に糖分は必要ですが、糖質が入ってこなければ
糖新生というのが肝臓で行われます。
http://www6.plala.or.jp/yamaski/manual/genesis.htm

これは体脂肪がケトン体を作り出し脳に送ります。
脳はこのケトン体を糖の代わりに利用するようになりますから
糖質を摂らなくても脳が働かないなんて事はありませんよ。
要するに糖新生が行われるようでなければ
脂肪を燃やすことなんてできないわけです。

「麦と雑穀にすれば良いのかな？」←麦も雑穀も駄目ですよ、少しなら良いですが。

★カロリー制限ダイエット・糖質制限ダイエット徹底比較SP　Part.1　
https://www.youtube.com/watch?v=tDID4lA1TN8
Part.5までありますから続きも見てくださいね。
https://www.youtube.com/watch?v=eUtfPGGrTFM
https://www.youtube.com/watch?v=M1yqAQvl1YU
https://www.youtube.com/watch?v=3MZwK0v1dZI
https://www.youtube.com/watch?v=NTu3VFJ20m0

これで食べ物の糖質量を知ると良いでしょう。
↓
カーボカウンター
http://www.low-carbo.net/carbo_counter

「糖質に注目した食材早見表」
http://jp.diabetes.sunstar.com/food/list01.html

★健康長寿・復活への道しるべ
https://www.youtube.com/watch?v=JtY2RobQRXM

★日本人だからこそ「ご飯」を食べるな！ MEC＋KK30 レビュー
https://www.youtube.com/watch?v=eekUEORz5P8

糖質制限ダイエットは簡単ですから頑張ってください。
みたおさん、60㎏台も夢ではありませんよ。
私は4ヶ月で12㎏減量に成功して、半年以上それを維持出来ています。(￣^￣)

合う合わないはあると思うのでとりあえずやってみますわ…
何となく今日から始めてるので、どうなるか…

すごいねぇ彦摩呂さん
だけど、極端なのでリバンドすると思うよ。
ゆる〜〜〜くやった方がいいと思うけど・・・。

中佐！
おっしゃるとおりですね…
ワタシも今まで、短期間で絞って何度リバウンドしたか…です（T_T）
ゆる～～～～くやります～＾＾

食べる物を制限するより、運動をしなさい、ね！！

↓だって･･･
とりあえずやってから考えますわ＾＾；
それに、運動は苦手だし～（笑）

↑いやいや
運動より糖質制限ですぞ。
だって私なんか買い物の為のウォーキングしかしてませんって。
糖質を多く摂っていたら、いくら運動しても効果はありません。
運動で痩せることは難しいですよ。

★「噛むだけダイエット」出版記念講演。ジュンク堂那覇店にて。
https://www.youtube.com/watch?v=Wj3TAEA-Cio

★カロリー神話をブッ飛ばせ（カロリー信者は閲覧厳禁）
https://www.youtube.com/watch?v=CBXnWghUzXc

確かに運動だけは難しいかもね…
組み合わせでって言うことだと思うけど…
それにしても運動はねぇ…
もう少し暖かくならんと（＾＾；

私はご飯と鶏ムネ肉と焼き魚が好物だけど、痩せてると言われます。
脂っこいものは「胃にくる」と言ってあまり食べないからかも…
食べ物の好き嫌いが激しいので、私の食生活は参考にならない気がします。

胃にくる来ないも人によってだろうからね…
雛ちゃんは痩せてるんだったら問題ないよね（＾＾）

 ↑「脂っこいものは「胃にくる」と言ってあまり食べないからかも…」
これも間違いですよ。
脂は摂っても太りませんよ。
脂は摂り過ぎたところで下痢になって排出されるだけです。
そもそも人体の細胞は脂を吸収できないんです。
ラードをたくさん食べましょう。
マヨネーズもたくさん食べましょう。
豚バラ肉をたくさん食べましょう。

みたおさん今年中に60㎏台ですね。(^^;)

わたしゃ、リバウンドなんかしていません。(￣^￣)

ワシは体脂肪率高いけど、これは脂じゃ無い訳？
するってえと何？？？
皮下脂肪じゃなく何？？？
ワシの腹のぷよぷよはなんやねん？？？？

はい、原因は炭水化物ですね。
内蔵脂肪でしょ。
腸の周りに脂肪がいっぱい。(^^ゞ

炭水化物で脂肪が付くの？
何で？
そんなもんなのかなぁ…不思議…
ちなみに昔から脂っぽいもの大好きだったが…
その脂はどこに？

糖質と脂質を合体させないといいようです。。
無理をなさらず、ごはん半分だけでも、効果あるかも。。
ごはんを減らすと、脳にやばい影響あるそうです。。
ちなみに私は、朝、昼はご飯茶わん１杯で、夜はおかずのみに、してます。。

朝はキムチが残ってるのでごはん！
あとはご飯抜き！
こんな感じで＾＾

↑「ごはんを減らすと、脳にやばい影響あるそうです。。」
嘘です。
糖新生のことをを知らないからこんなことが言えるんです。

ははっ、糖質制限ダイエット
もっと勉強してくださいよ。
炭水化物(糖質)が脂肪を作るのですよ。

脂はうんこで排出されたんでしょうね。(爆)

＞炭水化物(糖質)が脂肪を作るのですよ。
ってことは動物性脂肪じゃないって事？
う～む、良く分からん…（>_<；

動物性脂肪じゃありません。

バターたっぷり食べてください。
マーガリンなんかより遥かにいいですよ。
マヨネーズもたっぷり食べて大丈夫ですから。

私はね、みたおさんの体重が60㎏台になることを願っていますよ。まじで。(^^ゞ

ま、いずれにしてもちょっと続けてみて
結果を見てからだね＾＾
前に炭水化物ダイエットをやってちっとも減らなかった
経験があるからね…

鉄瓶さん、ごはん。。。
嘘なんですね。。
じゃあ、心配なく、減らしてもいいんですね。。
そっかあ。。
教えていただき、ありがとうございます。。

確かに鉄っちゃんは結果を出してるからねぇ…
あとはこの方法が自分に合うかどうかだよね･･

みたおさん、これこれ！
http://item.rakuten.co.jp/nikko-giken/10000001/

よさそうだけど、襟が黄ばんで20年くらい放置してあるのには
効果ないだろうね…
ドレスシャツの襟が汗でまっ黄色…（－－；
落ちれば良いなぁ…

テレビを見ていないのですが、彦摩呂さんのダイエット後の姿が
上の動画からは見れないけど？・・
いずれリバウンドしそうな体型やね～

パパさん…
彦麻呂は仕事が仕事なので辛いところですよね…

今年中に60㎏台、行けますよ、みたおさん。(^^ゞ

鉄っちゃん、そんなに急いで落としたら皆から
心配されますがな…
「末期ガンか…」とか噂されるかも～（＾＾；

ははっ、そんなばなな。
みかんが食べたい。(^^ゞ

鉄っちゃん…
おばさんたちの噂をなめたらあきまへんで～（笑）