う～む…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月09日（月）

う～む…↑
< マッタリ…↓ 　｜　エエ天気や～…→ >
【朝ごはん】
436.3kcal
【昼ごはん】
552.1kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約18分 約1.57km　消費97.5kcal 2619歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　物が売れない…困った…　
いくら頑張っても何ともならないわ…
例えば1万円で売りたいものを5千円で仕入れたとする…
横移動だけではないので、せめて7千円か8千円でないと足が出る…
でも今は5千円で仕入れたものが500円でしか売れない時代なのだ…
どうにもこうにも…
色々、ネットで調べている毎日だけど景気の悪さは過去最高かも…
それでも景気が回復してると嘘を言い続ける現政権…
大日本帝国大本営を髣髴とさせるものがある…
http://www.youtube.com/watch?v=Axip22Btbmc

　ま、そんなことはひと時忘れて…
ネコ大惨事～（笑）　
http://www.youtube.com/watch?v=rLdzyS5OHmA
ひかりとミルキー～♪
http://www.youtube.com/watch?v=C0xc28p4gnE
https://www.youtube.com/watch?v=TBh6kJEoj6I
こちらはいちごちゃん♪
http://www.youtube.com/watch?v=oAvimHI9eEA
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
103mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
989kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
オムレツ（キャベツ、ベーコン、チーズ入り）（0.4人前） 121 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.6人前） 7.2 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
12時
トロナ　ジャパン カットピザ　マルゲリータ（1人前） 187 kcal
13時
カルボナーラ（0.416人前） 347 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.4人前） 12.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
  989 kcal
食事レポートを見る
コメント
鉄瓶 2015/02/09 07:11 
グッモ～
糖質制限してください。
10㎏は痩せますよ。(‥ )
 みたお 2015/02/09 08:30 
鉄っちゃんおはよ～！
ご飯好きだからな～…
昨日もポン酒だったし…
スパゲティも好きだし…
糖質制限は厳しいねぇ…
com 2015/02/09 08:50 
特に、２月８月は、お金が動かないんでしょうね～
 みたお 2015/02/09 12:17 
そうかもね・・・
それにしても辛いわ(>_<；
ボンド８８ 2015/02/09 15:06 
こちらは雪が降っております。
外の寒さに加えて、懐も寒いので、本当にお手上げです＞＜;）
 みたお 2015/02/09 16:17 
雪が降ってるの？
そりゃ大変だ…気を付けてね！
ウチの懐は寒いを通り越して厚い氷の下に埋もれてしまいましたわ（TT_TT）
syunfamily 2015/02/09 17:12 
確かに～景気の悪さは過去最高かもですね～（－－；
景気が回復してるのは、トヨタや一部の大企業だけですよ～（怒）
 みたお 2015/02/09 17:52 
我々は静かに沈んでいくしかないのかも…・
xAKIx 2015/02/09 18:57 
なかなか商売って難しいですよね～。
いい出会いで繋がるといいんですけどねー。
 みたお 2015/02/09 22:31 
本当にね～…
商売は難しいわ～（>_<；
たわし68 2015/02/09 19:49 
大本営発表ーーーーー
我が大日本帝国は、
年金制度の資金がなくなったため
本日、米国の属国となり、有り難くも
第◯番目の州とする。
 みたお 2015/02/09 22:34 
中佐！
もう、それで良いかとおもいます････
何番目でしたっけ（＾＾；
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