左膝関節炎をおしてテニス【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月11日（水）

左膝関節炎をおしてテニス
< どっちをとるか 　｜　日本経済 >
左膝関節炎をおして戸吹でテニス。
やはり無意識に膝を庇うのか、
体重移動ができないようでミスショット多発。
ゲーム的にはまったく面白みがなく
ストレスが溜まるばかり。
【記録グラフ】
炭水化物摂取量
157.5g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
17.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2386kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
トオカツフーズ メンチカツサンド（1人前） 399 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
12時
パンケーキ（1人前） 299 kcal
マクドナルド ナゲット（1人前） 256 kcal
18時
刺身（3人前） 468 kcal
20時
ワイン（白）（4人前） 292 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
  2386 kcal
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