火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月17日（火）

火曜日
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今日も頑張って行きましょう。^^
[breakfast]
質素倹約、自炊生活。(⌒‐⌒)

[lunch]
おらべん。(⌒‐⌒)

[super]
焼きそばと餃子。(^^)v
【記録グラフ】
万歩計
11730歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2816kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
コーヒー（1人前） --- kcal
5時
サブウェイ トースト ベーコンエッグ（1人前） 362 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
18時
水餃子（1人前） 279 kcal
五目焼きそば（1人前） 718 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2816 kcal
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