2/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月22日（日）

2/22
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【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2856歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
22254点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2135kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
チャーハン（1人前） 377 kcal
ラーメン（0.3人前） 132 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ネギ味噌トンカツ（0.1人前） 47.7 kcal
タンシチュー（0.7人前） 502 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  2135 kcal
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