体重を計る【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mommomoさんのトップページ>記録ノートを見る>体重を計る
15年02月26日（木）

体重を計る
< 続けてますか ?? 　｜　地味～に、、、 >

0.05kg。
昔は考えられなかった単位だよな～。 (苦笑)


http://www.wellnesslink.jp/p/
スマホが"Android"ってこともあって、体組成計・血圧計・活動量計、、、
ピピッと管理してもらって便利に楽しく使ってます。

な～んて、やっと本腰入れて活用開始 (!?)
何年使ってるんだよ、、、って、は・な・し^^;。


体重を計るベストなタイミング、夕食前もアリかなって気がします。
ここで数字を見るとちょっと考える。

"まっ、いいっか～♪"となるか、"ヤバッ !! "となるかは、
悪魔の誘いに乗るか天使の囁きに微笑むか、大きな選択肢になります。。。(〃⌒ー⌒〃)ゞ ｱﾊｯ
【記録グラフ】
万歩計
1356歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1705kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.05kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
ほうれん草のソテー（2人前） 138 kcal
ターンオーバー（1人前） 90 kcal
しその実（1人前） 5 kcal
バナナ（1人前） 80 kcal
いちご（5人前） 25.5 kcal
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
豚汁（0.8人前） 302 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
雪印乳業 雪印さけるチーズ とうがらし味 [袋] 60g（1人前） 99 kcal
江崎グリコ ビスコ 20.6g（1人前） 99 kcal
12時
紅茶（1人前） 2 kcal
干しあんず（1人前） 30 kcal
18時
アジの南蛮漬け（0.3人前） 199 kcal
おから（0.5人前） 22.3 kcal
切り干し大根（0.3人前） 26.9 kcal
だし巻き玉子（1.4人前） 84 kcal
グリーンサラダ（1人前） 17.6 kcal
ローストビーフ（0.3人前） 166 kcal
21時
ポテトチップス（0.3人前） 60 kcal
  1705 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2015/02/26 06:26 
あたしゃ毎度毎度～まっいっか～まっいっか(￣ー￣)でやんす(笑)
 mommomo 2015/02/26 06:59 

きこさんは頑張ってることいっぱいあるから、いいっすよ～♪
かいけいぱぱ 2015/02/26 06:54 
私は、うん、ムリしないっアシタカラ、アシタカラっていうかんじっす(￣ー￣)(笑)
 mommomo 2015/02/26 07:00 

地道に努力してるくせに～ !!   ε=ε=(ノ≧∇≦）ノ
打ち水 2015/02/26 07:14 
昨夜不摂生しましたので、かみさん孝行します
これじゃ体重増えるはずだと分かっていても食べちゃうんですね
 mommomo 2015/02/26 09:32 
私もなかなか踏みとどまれなくて、カロリーの低いもの探しています。

ラーメンもカロリーオフのものありますよね。
スープを全部飲まないとか工夫次第かな～。
com 2015/02/26 09:09 
２０代後半のつい～年前、１日４回測定がいいとやってました。

なんたら医科大学の、糖尿病の先生の論文だったと思います。
参考まで

https://www.takanoyuri.com/concept/golden/golden.html

こんなグラフです。

１　起床後
２　朝食後
３　夕食後
４　就寝前

朝と、夕食は家で食べる前提なのかな。

当然ですが、食事いっぱい食べると増えるので、直後に測定と思うと思いとどまってたかも。

寝る前から、寝てるだけで、なぜか減ってる。

右肩下がりのグラフに応援されてる感じでした。

・・・それをやめて、リバウンドや、中年太り？？など大変なことになりましたが～
いまだに、油断したら、どーんと増えて困っています。

夕食前と朝とか２回でもいいかもしれませんね～
 mommomo 2015/02/26 09:36 
幸い糖尿のけは無いので、ならないように気を付けないとね^^;。

食べた後計っても、ため息で終わりそうだな～。
朝晩ダイエットアプリは、朝の体重から夜の体重を出してきます。
そんな上手くはいかないけどね。。。

だだな～、夕飯前に裸になるのは面倒臭いのが難点。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE