今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月26日（木）

今日の記録
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午後から雨の予報であったが・・・
予報より早く9時頃から降り始めた。
雨の為駐車場までの行き帰りもウォーキング
今日は歩数が伸びたようだ。

今日は休肝日(#^^#)

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
16470歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1604kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
生姜焼き定食（1人前） 633 kcal
19時
そば（1人前） 145 kcal
玄米（2人前） 462 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
  1604 kcal
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