今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月27日（金）

今日の記録
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3/2は恒例の月末集金の為
今日は自動車での帰宅・・・
歩数はあまり伸びなさそう・・・(#^^#)

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9960歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2533kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
日高屋 肉そば（1人前） 800 kcal
半チャーハン（1人前） 600 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
大根サラダ（1人前） 88.4 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2533 kcal
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