ちょっと忙しい…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月28日(土)

ちょっと忙しい…↓

< 放射能が大変なこと...  | 今日は本番!…↓ >
【朝ごはん】
457.6kcal
【昼ごはん】
178.6kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 今日は朝から来客2件っす・・・
終わったら、楽器を送る準備と明日の準備…
明日は雨の予報なので機材は防水対策をして、今日のうちに車に積んで
おかなければ・・・これが、結構な荷物で…
雨か~・・・出足悪いんだろうなぁ…(´・д・`)…ボソッ
なのでそこそこ忙しいっす(>_<;

ワシの故郷の隣町、遠野の風景です…ココも良い所ですよ~^^
http://www.youtube.com/watch?v=UXRyYP1CSek&list=FLKvhZ4gwucm2yZF178v57...
http://www.youtube.com/watch?v=AZuKmjV5z2s
http://www.youtube.com/watch?v=JHm-cqljTIw
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【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
111mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
71mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
636kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
オムレツ(エリンギ、チーズ入り)(0.5人前) 112 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ(1人前) 15 kcal
キムチ(0.4人前) 7.4 kcal
14時
トンテキ(0.4人前) 105 kcal
キャベツ(1人前) 4.6 kcal
エバラ 焙煎にんにく風味だれ(1人前) 21 kcal
ロルフ ベビーチーズ(1人前) 48 kcal
エルビー 大人の紅茶(1人前) --- kcal
  636 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2015/02/28 08:15
明日本番ですね。
お天気が怪しいけど、雨降って地固まるですね^^
 みたお 2015/02/28 08:29
地が固まればいいけどね〜
流れ落ちたりして〜(笑)
かいけいぱぱ 2015/02/28 08:31
遠野
とても綺麗な風景ですね
行ってみたいです。
 みたお 2015/02/28 14:38
綺麗な所だよ~^^
ぜひ~行ってみて~♪
遠野物語の舞台になった町だからね^^
この辺はまだまだ放射能も大丈夫だし^^
司城さん 2015/02/28 09:20
前日に準備すれば安心ですね(^ ^)
 みたお 2015/02/28 14:39
とりあえず午前中に用事は済ませたから
後は、ちょいとさらって明日に備えるっす^^
xAKIx 2015/02/28 09:29
そうなんですね、明日が本番・・・雨がやんでくれますように^^
 みたお 2015/02/28 14:41
今は晴れて暖かいし明日の雨が信じられない天気がけどね…
ありがとう^^
鉄瓶 2015/02/28 10:10
おっ、下がりましたね。
私は何とか下げようとしているのですが
横ばい、3亀、ちゃう3日目。(^^ゞ
 みたお 2015/02/28 14:42
下がったよ~^^
明日はハードなので、帰ってからの飲みが楽しみ~♪
って感じだから増えるかもね(^^;
たわし68 2015/02/28 14:53
明日のコンサートに向けて、
成功を祈り一杯やってください\(~o~)/
心、鎮めて・・・。
 みたお 2015/02/28 15:08
中佐!
ありがとうございますm(_ _)m
これから軽く練習に入ります~♪
ココアパパ 2015/02/28 16:32
明日はコンサートなのですね~(^^ゞ
こちらも孫のお宮参りで日曜、大安で以前から予定しています。
生憎の雨ですが、決行しましょうね(^_-)-☆彡
ご成功をお祈りします(^┰^;)ゞ
 みたお 2015/03/01 00:16
やっぱり雨なのでしょうか・・・(´・_・`)
お宮参りも雨では残念ですね…
でも、思い出に残るかもしれませんね^^
コンサート頑張ります!
ダックスRON 2015/02/28 16:56
河童が住んでるんですよね~(^^ゞ
明日 頑張ってくださ~い。
 みたお 2015/03/01 00:17
遠野は民話の里だし~^^
きゅうりで河童も釣れるらしいよ~♪
頑張ります!
ありがとう~^^
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