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15年03月10日(火)
うひょ~…↑ |
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< おいしいものは脂肪...
| 忘れてはいけない日... >
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【朝ごはん】 424.3kcal 【昼ごはん】 541kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ================================ やっちまったっす(>_<; 焼酎とハイボールを飲んだら増えた増えた(@@; ヤバイっす・・・ 今日からマジで減らさないと(--; とりあえず天気が良いから歩くか! 今日は仕事を休むことに決定! 本来休みの昨日はビッチリ仕事しちゃったし… 何と言っても天気がいいし~♪ どっか広い所に行きたいなぁ… 河川敷とか行ってみるか… 小さな春を見つけに! って、ワシらしくないか・・(爆)
散歩に行こうと思ったら雨が~(T_T) 何かお天気雨だったりするし(--; あ!晴れて来た! ちょっくら行って来ようかな♪
こんな感じで^^ http://www.youtube.com/watch?v=wEm-kM55Qoo http://www.youtube.com/watch?v=XlBCn3qz0Ak http://www.youtube.com/watch?v=OvMrOi3ZhlA ================================ ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ================================ このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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