忘れてはいけない日…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月11日(水)

忘れてはいけない日…↓

< うひょ~…↑  | 北で猛吹雪…→ >
【朝ごはん】
450.7kcal
【昼ごはん】
398kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 3.11ですねぇ…
東北人にとって生涯忘れることの出来ない日ですが
東北出身者にとっても同じことです…
あれ以来、放射能汚染をし続ける東電…
自分たちは何事も無かったの如く知らん振り…
後の始末は国にお任せ!
まぁ、ブラック企業数々あれど、これほどのブラックは
他にないね!
何しろ地球を汚染してるわけだから…
中国の大気汚染なんて可愛いもんだわ…
そんな超ブラックな企業は現政権やらテレビ局やらに膨大な献金をして
報道規制させ、その分は電気料金に跳ね返させてる…
つまり東電を使っている我々が献金をして、自ら情報を遮断してる
構図を作ってるわけだ…
これを超ブラックといわず、なんと言おう!(激怒)
異を唱えれば、電気を止めて「お好きなように~」って訳だから・・・
って、考えが根底にあるって思うと腸が煮えくり返るわ!
 結局昨日は「河川敷とか行ってみるか…小さな春を見つけに!」
とか言いつつ、出ようとしたら雨が降ってきて・・・
仕方なく、待っていたがとうとう天気は回復せず、散歩は中止に…
今日は天気がいいけど…仕事…
4/5の練習ですわ…

 3.11を忘れないためにも、辛いですがこの映像は見ておかないと…
http://www.youtube.com/watch?v=9giKVZqsmgs
恐ろしい映像です・・・
http://www.youtube.com/watch?v=S9V_XT-r3fQ
http://www.youtube.com/watch?v=j0YOXVlPUu4
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
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 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
49回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
118mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
72mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
849kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.05人前) 247 kcal
備後漬物 旨えびキムチ(0.5人前) 7.4 kcal
オムレツ(エリンギ、チーズ入り)(0.4人前) 89.3 kcal
ウインナー(1.3人前) 83.5 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 担担麺 [カップ] 100g(1人前) 398 kcal
  849 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2015/03/11 08:13
あの日から暫くはテレビはこの場面を流し続けました。
辛く長い日々、早く東北の皆さんが元気になれることを願ってやみません。。

 みたお 2015/03/11 10:02
本当に何回も観たよね…
でも、時が経つにつれて忘れてしまうから
辛いけど、この現実を観ておかないと・・・
阪神淡路についても同じことが言えるよね・・
鉄瓶 2015/03/11 11:34
起きてから1時間ほど映像を眺めていました。
恐い。( °O °;)

ということで今日は良い天気なので
コンビニまでお散歩行きます。

-200gですね、おら-300gでした。
今日は。おらの勝ちね。(^^ゞ

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奇数も表示される体重計買いましょう。(^^;)

この本お勧めです。
一生健康!糖質オフ!が分かる本
http://www.amazon.co.jp/%E4%B8%80%E7%94%9F%E5%81%A5%E5%BA%B7-%E7%B3%96...

3日程前にコンビニにあったので
買ったんですが、分かりやすくていいですよ、この本。
 みたお 2015/03/11 12:52
津波は怖いね・・・
ウチの体重計が偶数表示なので、奇数は出ないから
分からないんだわ…
さのっちょ 2015/03/11 17:02
昨日は、青森のごぼう、買いました。。
ごぼう茶、作ります。。
岩手のかもめのたまご、売切れてました。。

復興はされてるけど。。まだまだ。。
1日もの早い復興を、お祈りします。。

 みたお 2015/03/11 17:24
東北の物を買ってくれてありがとう!
復興はなかなか進まないよね…
国は復興より原発再稼働とオリンピックを推し進めてるし・・・(--;
たわし68 2015/03/11 18:48
とても、正視できません。
動悸が収まりません。
当時は、新宿にいて、ビルが揺れていました。
 みたお 2015/03/11 22:00
中佐!
新宿は高層ビルでしょうか・・・
高いところはかなりゆれたと思います・・・
ワタシは1階で仕事していましたが、それでも
かなり大きかったですから…
syunfamily 2015/03/11 20:02
先日、自宅に帰った時~大船渡時代のアルバムが出て来ました~
セピア色の写真で笑いかけている~今だ行方不明の幼友達~~
涙がこぼれました.....

 みたお 2015/03/11 22:01
うん…切ないね・・・
その人の分まで生きなきゃね・・・
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