月曜日【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】
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リフレッシュ休暇、3日目。^^
[breakfast]
質素倹約、自炊生活。(^^)v
[lunch]
ロイホでランチ。(^^)
[super]
いなり寿司、イワシ南蛮漬け、ワンタンスープ、そしてフルーツ。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
3
就寝時刻
22時間
万歩計
31743歩
カロリー比較
食事の記録
3110kcal
【食事の記録】
3時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml
(1人前)
157
kcal
4時
サブウェイ トースト ベーコンエッグ
(1人前)
362
kcal
サラダ
(2人前)
200
kcal
バナナ
(1人前)
150
kcal
牛乳
(1人前)
138
kcal
12時
くすのき食堂 ランチ
(1人前)
800
kcal
14時
バナナ
(1人前)
150
kcal
牛乳
(1人前)
138
kcal
18時
アジの南蛮漬け
(0.5人前)
331
kcal
東洋水産 マルちゃん ワンタン しょうゆ味 [カップ] 32g
(1人前)
165
kcal
稲荷寿司
(1人前)
392
kcal
ブルガリア ブルガリア フルーツ
(1人前)
127
kcal
コーヒー
(2人前)
---
kcal
3110
kcal
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