日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月15日（日）

日曜日
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リフレッシュ休暇・二日目。
[breakfast]
質素倹約、自炊生活。(^^)v

[lunch]
やよい軒で昼御飯。\r\n一杯飲んでしまった。(^^;

[super]
焼きそばと餃子。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
17168歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
8482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
4時
雑炊　1（1人前） 880 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
雑炊　1（1人前） 880 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
11時
サバのみそ煮（1人前） 559 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
サバのみそ煮（1人前） 559 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
18時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
五目焼きそば（1人前） 718 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
五目焼きそば（1人前） 718 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
  8482 kcal
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