火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月17日（火）

火曜日
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今日はいい天気みたい。\r\n(⌒‐⌒)
あべのハルカス300mへ登りました。
[breakfast]
質素倹約、自炊生活。(^^)

[lunch]
吉野屋の牛丼。(^^)v
【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
24017歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1448kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
トースト ベーコンエッグ（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
サラダ（2人前） 200 kcal
12時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
  1448 kcal
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