no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月27日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
10595歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2511kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 小麦の実り（1人前） 151 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
山崎製パン 北海道バターチョコブレッド（0.2人前） 73 kcal
10時
ネスレ　ミニ キットカット（1人前） 23 kcal
12時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（3人前） 630 kcal
赤飯（1人前） 264 kcal
スリーエフ おにぎり 五目飯（1人前） 206 kcal
メジナ（0.8人前） 100 kcal
濃口（1人前） 12.8 kcal
吸い物（1人前） 23.2 kcal
すり身（0.3人前） 60.6 kcal
アオサ（1人前） 3.9 kcal
13時
いか（0.4人前） 27.2 kcal
焼酎（乙類）（1.5人前） 393 kcal
20時
スリーエフ おにぎり 五目飯（1人前） 206 kcal
21時
かんころもち（0.4人前） 178 kcal
  2511 kcal
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