金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月27日（金）

金曜日
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金曜日 画像1 金曜日 画像2
晴れ。
[breakfast]
すき家でハンバーグ。(^^)

[lunch]
豚骨チャーシュー麺。\r\n((⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
22184歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4614kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
6時
すかいらーく ハンバーグ デミグラスソース（1人前） 503 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（5人前） 1175 kcal
11時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
17時
吉野家 冷酒（5人前） 960 kcal
18時
刺身（2人前） 312 kcal
てんぷら（2人前） 252 kcal
19時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  4614 kcal
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