no title【だそさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月03日（金）

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22:00～3:30 4:30と勘違いして起きた。公民館ー池ーT公園jog。T公園で休んでいるときに時間の勘違いに気付いた。T公園で側近だけしておいた。あとで読書しながらほかの腹筋系しようと思う。

今日は腹筋・背筋の日だったが、今日も読書しながら筋トレよくやった。最近少しだけ筋肉ついてきた。気がする。まぁ健康のため頑張ろう。

夕食１品

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