今日は初めて・・・【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月09日（土）

今日は初めて・・・
< 筋トレ 　｜　リベンジ >
今日は初めて・・・ 画像2
惣菜っぽいパンです。
中にフイッシュフライがはさんであります。
で、その周りにはタルタルソースがついています。
当然、レンジでチンしていただきました。
おいしかったのですが、ちょっといつもと勝手が違うので違和感はありました。
やっぱり普通のパンのほうが落ち着きます^_^）

【記録グラフ】
最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
10.9%
体脂肪率（%） のグラフ
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
24秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
17秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
27秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
24秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
神経衰弱ゲーム
25秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
38点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
16秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
55秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
49kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1390kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
80秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
水（1人前） --- kcal
10時
コーヒー（1人前） --- kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
  500 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2015/05/09 18:14 
惣菜パンでも、フィッシュフライとかチキンカツとかがはさんであるとちょっと豪華ですよね＾＾
私は好きですが・・・やはりパンがメインじゃないと違和感ありますか？（笑）
 ボンド８８ 2015/05/09 18:27 
xAKIxさん
はい、私はパンがメインでないとだめです･･･ってそんなこともないのですが･･･^_^;）
でも朝はやっぱりパンをメインにしたいという気持ちはありますね♪
mommomo 2015/05/09 19:02 
たんぱく質も摂れて、バランスはいいかもですね。

まだまだ、筋肉作らないと～♪♪   (*^。^*) ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｯ
 ボンド８８ 2015/05/09 19:06 
ma･m.momoさん
そうそう、筋肉作るにはこういうパンのほうがいいかもですね。
でも私が好きなのは炭水化物の塊のパンなのです（笑）
これでは筋肉できんわなぁ･･･^_^;）
司城さん 2015/05/09 21:02 
タルタルソース美味しいですよね(^ ^)！
 ボンド８８ 2015/05/11 14:08 
司城さん
はい、このフイッシュフライにタルタルソースとってもよくあっていました♪
com 2015/05/09 22:34 
惣菜パン、焼いたのかと思いました～
 ボンド８８ 2015/05/11 14:11 
comさん
あははははは・・・
さすがにまだそこまではできないです^_^;）
それまでに焼かなければいけないパンが目白押しです（笑）
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