こないだ見た番組で、筋トレは夜やった方がいいと言っていました。
破壊された筋肉が寝てる間に修復されるからだそうです

司城さん
寝ている間に破壊された筋肉が修復されるのですか。
なるほど、そうすると寝なければいけないけど私、睡眠時間少ないからなぁ･･･^_＾;）

＞これを続けて、夏に向けて細マッチョを目指してみようと思っています

細マッチョに、なりたいの？
結果が出たら、写真upしてくださいね

もしかしたら、、、惚れてしまうかも～？　(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟ…ｯ

世界平和さん
そう、といっても世界さんがモデル体型を目指すのと同じくらい漠然としていますが･･･（笑）

世界さんだけでなく、あまりにも多くの女性に惚れられたら罪だから写真ＵＰは控えておこう･･･^_^）

筋トレも続けるの大変ですよね～
私も世界平和さんと一緒で写真みたいな～
待ってま～す(^-^)v

hiro37829さん
はい、筋トレは始めるのはたやすいですが、続けるのは大変です。

そんな、写真なんか見たら惚れてしまいますよ（笑）

私も腹筋毎日やってます～(笑)
休んでいいと言われても…100回の日と200～300回の日とを最近は織り混ぜてるので、何もしない日を作ります＼(^O^)／
何だか腹筋休んで育ててると思うと、気が楽になりますね(*´∀｀*)

私は皮下脂肪さえなくなれば腹筋すでに大きく割れてるような感じなので、脂肪さえ落とせれば…と思いながら今日も運動してます(笑)
お互いに頑張ってナイスバディになりましょう～(о＾∇＾о)♪

xAKIxさん
腹筋300回とはすごいです。私は100回が限度でそれ以上は150回くらいまでです。

思うに休むも筋トレということでしょうか。そんな感じです。

お互い、夏はナイスバディを披露しましょう（笑）

私もやろう、筋トレ。
まずは腹筋だな。
それでさぁ、肉と卵とチーズはたっぷり食べた方がいいと思いますよ。
高タンパクの食べ物。
炭水化物だけじゃ筋肉付かないと思います。(^^ゞ

鉄瓶さん
なるほど、それで思うように筋肉がつかないのかもしれませんね。
私はいつも炭水化物ばかりとっていますから･･･^_^;）
あ、でもチーズは結構チーズパンで食べているのですが･･･♪

鉄瓶さんも筋トレぜひ始めて共にマッチョになりましょう♪

あっははは～～～
委員長の細マッチョ～
世界さん～～惚れちゃいますよ～（笑） 

syunfamilyさん
あははははははは・・・
惚れられても困るなぁ～～～（笑）