5/16食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月16日（土）

5/16食事記録のみ
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【朝ごはん】
おからサラダ
蒸しカリフラワー
ミニトマト 2ヶ
オリーブオイル
小倉のーら 18g
ブランフレーク プレーン 18g
まきばの空

【昼ごはん】
牛小腸
玉ねぎ
ドレッシングたっぷり大根サラダ
ワカメスープ
白飯推定 150g
オレンジジュース

【晩ごはん】
牛丼 白飯推定 160g
ハム・ミックスリーフ・カリフラワーのサラダ
トマトとクリームチーズのサラダ
オリーブオイル
なめこのお味噌汁
バナナ 35g
【記録グラフ】
ジム（スタジオプログラム）
90分
ジム（スタジオプログラム）（分） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
23.1%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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