まだ70％？…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月18日（月）

まだ70％？…↑
< しんどい…↑ 　｜　減らさんとイカンぜ... >
【朝ごはん】
446.3kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約43分 約2.52km　消費166.5kcal 4205歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　今月に入ってから休みなしで、片付けやってます…
それでやっと70％…
土曜日は腰痛で仕事を休むし…
大損ですわ…
良い事何も無し…
カミさんは連休中と昨日の午前中手伝っただけで、あとはずっと
一人での作業…
はかどるわけも無く…何時終わることやら…
さて…また行ってきます！
お陰でストレス太りMax!!
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【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
107mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
446kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
備後漬物 旨えびキムチ（1人前） 14.8 kcal
オムレツ（エリンギ、ベーコン、チーズ入り）（0.4人前） 91.8 kcal
ウインナー（0.9人前） 57.8 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
リケン ノンオイル　うま塩（0.6人前） 7.8 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
  446 kcal
食事レポートを見る
コメント
ボンド８８ 2015/05/18 14:26 
７０パーセントというと峠は越えたように思うのですが。
どうかがんばって終わらせてください。
 みたお 2015/05/18 17:14 
ありがとう…
今日も色々ハードオフに持て行きましたわ…
ダイヤトーンのスピーカーＤＳ-77ＥＸがペアで1000円だって
あまりもの低さに笑っちゃったわ（－－；
たわし68 2015/05/18 18:52 
残り30％のカウントダウンですね。
30→20→10→0　明るい空が・・・
 みたお 2015/05/18 22:16 
中佐！
今日もお気に入りのスピーカーを持っていきました…1,000円でした…（T_T）
そんなもんなんですね（T_T）
憧れだった台やトーンのスピーカーが･･･1,000円って（T_T）
カウントダウン…でしょうか（＾＾；
さのっちょ 2015/05/18 19:53 
あと少しですね。。
多忙の中、お疲れ様です。
 みたお 2015/05/18 22:17 
今月のレギュラーの仕事は行ってるけど
中身は少しも進んでませんわ（－－メ
かいけいぱぱ 2015/05/18 20:07 
終わりのない仕事はありません！ってあるかも…
とりあえず頑張ってください！
 みたお 2015/05/18 22:18 
そうだね…
今月中にひとまずの区切りが…
金はあるけど悔しいからまだ家賃払ってないわ！！
syunfamily 2015/05/18 22:21 
休みなし～～辛いですね～
腰～気をつけてくださいね～（＾＾；
あと３０％～大変でしょうが、頑張って下さい～～（ーー；
 みたお 2015/05/19 00:11 
マジ辛いっすわ…
腰は何とかギリでいってる感じ…
なんとか
頑張りますわ＾＾
鉄瓶 2015/05/18 23:29 
不満、イライラ、悩み、疲れが溜まってくると、脳にストレスがかかり、
「食べなさい」、「食べるのをやめなさい」と言うコントロールが効かなくなってしまいます。
食べても、食べても、満腹感を感じない、何を食べても満足できない状態になってしまうのです。
食べ過ぎにご注意を。(‥;)
http://josei-bigaku.jp/health/stresshutori23447/
 みたお 2015/05/19 00:13 
鉄っちゃん…
今正にその状況かも･･･
それを我慢すると余計にストレスが掛かるしねぇ…
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