しんどい…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月17日（日）

しんどい…↑
< 腰痛が …↑ 　｜　まだ70％？…↑ >

【朝ごはん】
433.7kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約55分 約3.28km　消費214.1kcal 5466歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　腰痛は辛いですね…
傍からは分からないから怠けてるように見えるだろうし･･･
本人は物凄く辛いのに…
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【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
434kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.05人前） 247 kcal
備後漬物 旨えびキムチ（0.6人前） 8.9 kcal
オムレツ（キャベツ、ベーコン、チーズ入り）（0.4人前） 121 kcal
ウインナー（0.9人前） 57.8 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
  434 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2015/05/17 16:56 
痛そうですね。
痛いときは、痛いんだって言うしかないですよ＾＾；
私も坐骨神経痛のとき、夫がとても軽い痛みのように扱って、本人は激痛で寝返りすらうてないっていうのに・・・ってことがありました＾＾；（笑）
お大事になさってください～。
 みたお 2015/05/17 18:48 
ありがとう^_^
薬が効いて来ているのか、今は大分良いですわ〜♪
確かに腰痛は他人には分からないからね…
たわし68 2015/05/17 19:39 
がんばれ〜
ふんばれ〜
けっぱれ〜
 みたお 2015/05/17 20:02 
中佐！
ありがとうございます！
お陰さまで今日は腰も大分改善してきました＾＾
syunfamily 2015/05/17 20:07 
兄さん～大変でしょうけど～頑張って～～
 みたお 2015/05/17 20:39 
ありがとう！
マジで大変（－－；
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