今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月18日（月）

今日の記録
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今日からまた仕事の日々が始まる。
何時ものコースを何時もの時間に歩いた。
今朝はいい天気だったが・・・
夜に入ると結構な雨となった。
【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14290歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2552kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
松屋 スタミナ豚バラ生姜焼W定食（1人前） 1385 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  2552 kcal
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