今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月19日（火）

今日の記録
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午前中の配達時、ガム噛みながらの運転。
その時に右上奥歯に違和感が・・・
詰め物が取れてしまった(^_^;)
先週歯科健診に行った時は全く異常はなかった
様だったが・・・予約外で歯医者さんへ・・・
予想はしていたが，1時間待たされてようやく診察！
詰め物が取れた元の歯が虫歯になっていたようだ・・・
今日は歯の根っこの掃除と消毒で終了！
次は６／９に予約を入れてきた。
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
19192歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2416kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
生姜焼き定食（1人前） 633 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
イカ入り野菜（1人前） 350 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2416 kcal
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