前夜薬持参忘れで眠れなかった【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月19日（火）

前夜薬持参忘れで眠れなかった
< 薬持参忘れて眠れな... 　｜　太田で怒られ >
【朝ごはん】
ご飯、味噌汁、生玉子、海苔、漬け物(旅館) 8:00
【昼ごはん】
おにぎり2、シュークリーム(7/11) 14:30
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、きゅうり、ポークピカタ 0:30

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
1時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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