今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月24日（日）

今日の記録
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午前中はかなり溜まった書類の整理と
いらない物の整理などを行った。

午後からはバドミントンの練習へ！
始めて今年の秋で4年になるが・・・
全く進歩を感じられない(;^ω^)
相変わらずの空振り･フレームショット・・・
そして足が動かない・・・
基礎練習をもう少ししないと・・・もっと上手くなりたい(*^^*)
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13054歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1331kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
12時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
たらこ（1人前） 112 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  1331 kcal
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