今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月23日（土）

今日の記録
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今日は長男の体育祭！
そしてバドミントンの練習もある日！
バドの練習は１１時からなので，それに間に合うように競技を見た。
最初の100m走とクラス別全員リレーを見た後に体育館へ！
14時半に終了後最後の競技1,600mリレーに間に合った＼(^o^)／

中々忙しい行動だったが楽しい一日を過ごすことが出来た！

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15333歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
19時
焼酎（3人前） 1112 kcal
ブリのあら炊き（1人前） 255 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2400 kcal
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